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Yoga Transcendental

Yoga Transcendental

Para a ciência do yoga, mente e corpo são apenas um, não estão separados e sim integrados.

O ritmo de vida atual, atribulado, estressa a mente e o corpo, criando ansiedade e depressão. Os asanas do yoga influenciam o equilíbrio químico do cérebro, acarretando benefícios no estado mental e físico dos indivíduos.

O yoga rejuvenesce o corpo com delicadeza, diferentemente de outros exercícios que forçam os músculos e sobrecarregam os ossos. A prática dos asanas purifica o corpo, ajuda a melhorar a circulação, liberar toxinas, devolver ao corpo a sua força e vigor, além de fortalecer os ossos e músculos, corrigir a postura e melhorar a respiração.

O yoga acalma o cérebro e os nervos, que são os veículos de comunicação entre o corpo fisiológico e psicológico. A prática regular ativa todos os órgãos, tecidos e células do corpo. A mente fica alerta e forte, e o corpo, sadio e ativo. Preenche o Ser interior com esperança e otimismo e ajuda no processo de autoconhecimento. O yoga ilumina a nossa vida!!

Estilos de yoga praticados na aulas:

Yoga Transcendental

Aqui você pratica o hatha yoga e yogaterapia juntamente com a prática da meditação transcendental. A forma de praticar os yoga asanas (posturas físicas) é de forma agradável e muito relaxante para a sua mente e corpo, respeitando as necessidades e limitaçoes de cada aluno. Trazendo diversos benefícios para a saúde e promovendo maior consciência corporal, flexibilidade e autoconhecimento.  

As aulas consistem em: asanas (posturas de yoga) executadas de forma suave e relaxante;  relaxamento; pranayamas (exercícios respiratórios) que ajudam acalmar as agitações da mente e meditação transcendental.

Para que os alunos de yoga transcendental possam aprender a meditação transcendental de forma eficaz e tradicional, eles recebem descontos nos cursos: Regular (de segunda a quinta-feira) e/ou no Workshop (de final de semana*).

As aulas são individuais, em domicílio ou no Parque do Povo

 

Yoga Tradicional

Para pessoas que gostariam de praticar o yoga clássico e yogaterapia, mas não têm interesse em aprender a meditação transcendental.

As aulas consistem em: asanas (posturas de yoga), relaxamento, pranayamas (exercícios respiratórios) e breve meditação.

As aulas são individuais, em domicílio ou no Parque do Povo.

 

Valor das aulas:

O valor das aulas é cobrado por Hora Aula.

1x por semana: R$100,00

2x por semana: R$90,00

3x por semana: R$80,00

Duração das aulas: 1h.

*Desconto de 5% nos cursos de meditação transcendental para os alunos de yoga e yoga transcendental.

* Não estamos oferencendo aulas de yoga temporariamente.

 

Esclarecimento

O INM recomenda que, antes de escolher uma escola de meditação, o aluno conheça e compare as técnicas e opções disponíveis no mercado, buscando maiores informações sobre a formação dos professores e benefícios oferecidos. Faça algo por você: aprenda a meditar em um lugar com a sua cara! Atenção: Atendimentos presenciais apenas com horário marcado. Agende a sua visita pelos telefones: (11) 3073.0872 e (11) 98373.8511.

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(11) 3073.0872/ 98373.8511

contato@institutodemeditacao.com.br
Skype: instituto.nacional.de.meditacao

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A Meditação Transcendental me deu uma paz de espírito. É algo sereno que me deixa centrada independente do que está acontecendo à minha volta. Cada meditação é diferente, mas o que une todas é o tempo que tiro para fazer bem para minha mente e meu corpo. As cores ficam mais vibrantes e a admiração pela vida só aumenta.
Claudia Albuquerque - Cantora, compositora e pianista
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