MEDITAÇÃO TOTAL
A técnica autoral de Juliana B Carvalhaes que une tradição, ciência e humanidade — com resultados reais.
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Um método que nasce da experiência — e evolui com quem pratica.
Meditação Total é muito mais que uma técnica.
É o resultado de mais de 20 anos ensinando meditação, estudando neurociência, física quântica, psicologia, filosofia do autoconhecimento e, principalmente, vivendo na pele os altos e baixos da vida real — maternidade, ansiedade, sobrecarga e reinvenção.
Juliana B Carvalhaes adaptou a base da Meditação Transcendental, incluindo mantras da tradição védica milenar, para criar um programa completo, direto ao ponto e sem fórmulas prontas — feito para pessoas que não têm tempo a perder, mas precisam de algo que funcione de verdade.
Como funciona:
A Meditação Total é ensinada de forma particular e personalizada, respeitando o seu ritmo, seu momento de vida e suas necessidades reais.
A prática é silenciosa, sem esforço, e pode ser feita em qualquer lugar
Utiliza um mantra pessoal, escolhido individualmente
Tem base em estudos profundos e aplicação prática para a rotina moderna
Inclui acompanhamento próximo e suporte individual
O que você ganha ao praticar:
🌀 Clareza emocional mesmo nos dias mais intensos
🌀 Redução de estresse sem precisar fugir da realidade
🌀 Reequilíbrio do corpo e da mente com poucos minutos por dia
🌀 Um ponto de apoio interno — confiável, constante, seu
🌀 Mais leveza e presença nas pequenas escolhas do cotidiano
🌀 Diminuição da ansiedade, da tensão muscular e da mente acelerada
🌀 Capacidade de se observar sem se julgar
🌀 Melhora da qualidade do sono e do foco
🌀 Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança
🌀 Criação de novos padrões mentais mais conscientes
🌀 Mais paciência com os outros e com você mesma
🌀 Menos reatividade, mais resposta consciente
🌀 Sensação de enraizamento mesmo diante do caos
🌀 Maior conexão com sua intuição e sabedoria interior
🌀 Aumento da energia vital e da motivação natural
🌀 Um retorno à sua verdade — sem máscaras, sem cobranças
Por que é diferente?
✔ É ensinada de forma personalizada, não em grupos grandes
✔ Respeita sua individualidade e seu tempo
✔ Foi desenvolvida com base em ciência, tradição e vivência real
✔ É prática, eficiente e possível — mesmo em dias caóticos
✔ Tem profundidade sem misticismos, leveza sem superficialidade
O que dizem as pesquisas?
Mais de 600 estudos científicos já comprovaram os efeitos dessa base milenar, incluindo a redução da ansiedade, o aumento da clareza mental e o fortalecimento do sistema imunológico. Universidades como Harvard, UCLA, Cornell e Michigan já estudaram seus benefícios.
Uma prática - uma virada
Meditação Total é para quem cansou de fórmulas mágicas — e quer criar, com presença e consistência, um novo estado interno.
✅ Para quem vive sobrecarregado(a), mas não quer mais se perder de si
✅ Para quem busca leveza, foco e clareza — sem precisar sair do mundo
✅ Para quem sente que precisa de um ponto de virada, mas não sabe por onde recomeçar
✅ Para quem valoriza profundidade, mas com os pés no chão
Estrutura do Programa Meditação Total
Um método completo em 8 aulas, dividido em 2 fases.
Com base em mais de 20 anos de ensino, Juliana organizou um programa profundo e acessível — que combina técnica, prática e consciência emocional. Cada fase foi pensada para fortalecer seu equilíbrio, clareza e autonomia.
Com base em mais de 20 anos de ensino, Juliana organizou um programa profundo e acessível — que combina técnica, prática e consciência emocional. Cada fase foi pensada para fortalecer seu equilíbrio, clareza e autonomia.
🌱 Fase 1 – Ensinando a silenciar:
As bases da prática, o início do seu novo estado interno.
🔹 Aula 1 – Preparação Interna
Compreenda o que é meditar de verdade. Quebra de mitos, fundamentos da Meditação Total e preparação para receber a técnica.
🔹 Aula 2 – Aprendizado Individual da Técnica
Você aprende a prática personalizada, com seu mantra védico exclusivo, em encontro individual.
🔹 Aula 3 – Primeiras Práticas e Ajustes
Orientações sobre como aplicar a técnica no dia a dia e acompanhamento dos primeiros efeitos da prática.
🔹 Aula 4 – Autorregulação Emocional e Consistência
Como lidar com pensamentos, distrações, emoções intensas e manter a prática mesmo na correria.
🔎 Fase 2 – Aprofundando a consciência:
Integração com a vida real, autoconhecimento e expansão.
🔹 Aula 5 – Estados Elevados de Consciência
Exploração dos 7 estados de consciência, dos 5 corpos da tradição védica e da percepção ampliada do ser.
🔹 Aula 6 – Atenção Plena na Vida Diária
Introdução aos pilares do mindfulness e como aplicá-los nas pequenas ações do cotidiano (AIA – Atenção, Intenção e Atitude).
🔹 Aula 7 – Observação e Reprogramação Mental
Práticas para reconhecer padrões mentais, emocionais e corporais. Ferramentas de auto-observação e mudança.
🔹 Aula 8 – Criando com Consciência: Pensamentos, Escolhas e Realidade
Como seus pensamentos moldam sua frequência, influenciam suas decisões e cocriam sua experiência de vida — e como reprogramá-los com intenção e clareza.
EXTRAS - que acompanham o programa:
✅ Acompanhamento individual com Juliana
✅ Grupo de suporte com práticas ao vivo mensais
✅ Material de apoio, PDF com exercícios e áudios de meditação guiada
✅ Descontos especiais para imersões e retiros presenciais
✅ Grupo de suporte com práticas ao vivo mensais
✅ Material de apoio, PDF com exercícios e áudios de meditação guiada
✅ Descontos especiais para imersões e retiros presenciais